当前位置:主页 > 中老年养生 > 老年人吃什么提高免疫力?

老年人吃什么提高免疫力?

发布时间:2020-02-07 16:22源自:兰公馆养老院作者:小兰阅读()

  老人年龄大了,所以抵抗力方面也没有年轻好了,老年人吃什么提高免疫力,我想这是许多爷爷奶奶都想要问的一个问题,下面就和兰公馆小编一起来了解一下吧。
 
老年人吃什么提高免疫力?
 
  1、草莓
 
  草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是增强老人免疫力的水果之一。草莓的吃法很多,口味特佳。吃之前要经过耐心清洗:先摘掉叶子,在流水下冲洗,随后用盐水浸泡5~10分钟,最后再用凉开水浸泡1~2分钟。
 
  2、柚子
 
  柚子是可以帮助心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防动脉硬化和心脏病,增强老人免疫力。
 
  3、牛奶
 
  牛奶性味甘平,有补虚损、益脾胃、生津液的功效。牛奶的蛋白质中含有人类所需的全部氨基酸。
 
  4、羊奶
 
  性味甘温,有补虚养血的功效,山羊奶的脂肪及蛋白质比牛奶高,绵羊奶更高。
 
  以上就是“老年人吃什么提高免疫力”的相关内容,但是,任何东西都要有节制,包括这些也不例外,合理的饮食才是最好的,爷爷奶奶可不要多吃哦。

欢迎分享转载→ 老年人吃什么提高免疫力?

咨询热线:400-820-5777收藏本站 - 网站地图 - 关于我们 - 网站公告 - 广告服务